芡实+莲子+糯米煮粥
发布时间：2011/3/11 14:53:13 作者： 阅读：937
来源：
郝海波博客
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芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品
芡实+莲子+糯米煮粥 早晚各一碗坚持七天治肾气虚。
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